Всемирный День отказа от курения
Материал опубликован: 19 Nov 2024 в 10:26
Обновлён: 19 Nov 2024 в 10:27
Традиционно третий четверг ноября проводится Всемирный день отказа от курения.
Его цель – привлечь внимание общества к проблеме табачной зависимости, её
профилактике, а также информирование о пагубном воздействии табака на
здоровье.
В последние десятилетия проблема табакокурения в России стала серьезной угрозой
национальному здоровью.
У курящих людей мозговой инсульт регистрируется в 4-8 раз чаще, чем среди некурящих
и куривших в прошлом, а риск инфаркта миокарда возрастает в 4-5 раз.
Курение табака рассматривается врачами всех стран в качестве основной причины
возникновения такого серьёзного заболевания, как облитерирующий эндартериит сосудов
нижних конечностей. У курильщиков это заболевание встречается в 9 раз чаще, чем у
некурящих.
Курение табака – основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического
бронхита, хронической обструктивной болезни легких, пневмонии, рака легких. Да и не
только легких, но и других органов.
Установлено, что около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связано с
курением.
Помимо этого, у этой вредной привычки есть и экономические последствия. По
статистике, в России каждый курильщик за каждые 10 лет курения «прокуривает» одну
машину среднего класса.
Действительно ли «легкие» сигареты менее вредны для здоровья?
Так называемые «легкие» сигареты — это маркетинговый ход табачных компаний,
направленный на то, чтобы создать миф о безвредности таких сигарет для здоровья.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения совершенно однозначно установили,
что суммарный эффект «легких сигарет» для общественного здоровья оказался
негативным. С переходом на «легкие» сигареты курильщик неизбежно начинает делать
более глубокие затяжки дымом, что приводит к увеличению риска возникновения
заболеваний, связанных с курением.
Считается, что курение кальяна более безопасно и наносит меньший вред здоровью.
Это не так: кальянный дым содержит так же много вредных веществ, как и дым табачный.
Курильщики кальяна подвергаются риску возникновения таких заболеваний, как рак
легких, хронические заболевания дыхательных путей, заболевания сердечно-сосудистой
системы. При этом, учитывая способ курения кальяна – глубину вдоха и длительность
акта курения – курильщик кальяна может поглощать даже более высокие концентрации
вредных веществ, чем курильщик сигарет.
Электронные заменители обычных сигарет - легкий и безопасный способ бросить
курить?
Вредность электронных сигарет не оставляет сомнений. В некоторых образцах
новомодных сигарет был обнаружен сильный канцероген. Пропиленгликоль, который
находится в сменных картриджах, способен накапливаться в организме и вызывать
нарушения в работе многих органов, вызывая «болезнь вейперов».
Еще одна проблема, с которой часто сталкиваются курильщики е-сигарет – это
передозировка никотина. Курильщикам, перешедшим с обычных сигарет на электронные,
часто не хватает тех ощущений, которые они получали, вдыхая табачный дым. Пытаясь
добиться прежних ощущений, они начинают курить гораздо больше, чем раньше, и, в
результате, в организм поступает очень большая доза никотина.
Однако существуют и полезные электронные устройства, позволяющие человеку
отказаться от курения.
В данное время существует более 100 мобильных приложений, устанавливающихся на
мобильные телефоны и предназначенных для бросающих курить. Эти мобильные
приложения состоят из трех компонентов: первый позволяет человеку наглядно увидеть
улучшения в состоянии здоровья после отказа от курения (в виде графиков, диаграмм и
т.д.), второй помогает оценить экономические преимущества отказа от табака (сколько
человек сэкономил, отказавшись от сигарет, и что он может на сэкономленные деньги
купить) и третий предназначен для отвлечения курильщика от желания выкурить сигарету
(с помощью игр и развлечений). В наиболее продвинутых приложениях также есть
информация о здоровом питании.
часто не хватает тех ощущений, которые они получали, вдыхая табачный дым. Пытаясь
добиться прежних ощущений, они начинают курить гораздо больше, чем раньше, и, в
результате, в организм поступает очень большая доза никотина.
Однако существуют и полезные электронные устройства, позволяющие человеку
отказаться от курения.
В данное время существует более 100 мобильных приложений, устанавливающихся на
мобильные телефоны и предназначенных для бросающих курить. Эти мобильные
приложения состоят из трех компонентов: первый позволяет человеку наглядно увидеть
улучшения в состоянии здоровья после отказа от курения (в виде графиков, диаграмм и
т.д.), второй помогает оценить экономические преимущества отказа от табака (сколько
человек сэкономил, отказавшись от сигарет, и что он может на сэкономленные деньги
купить) и третий предназначен для отвлечения курильщика от желания выкурить сигарету
(с помощью игр и развлечений). В наиболее продвинутых приложениях также есть
информация о здоровом питании.
Никогда не поздно изменить себя и освободиться от вредной привычки, отбирающей
не только здоровье, но и финансовые средства!
Врач нарколог ГБУЗ РМ «Рузаевская ЦРБ» Н.А. Штанько